說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或實用商品
上購物網買東西~這次婆婆看見了Enen Shop @Carter's 小碎花/蝴蝶結款包屁衣四件組 ∥ 3M/6M/9M/12M/18M/24M
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MTV影視大獎於美國時間7日晚間登場，已故天王麥可傑克森的愛女芭莉絲傑克森（Paris Jackson）也到場走一遭。只見在場所有女星皆盛裝出席，唯獨她不改叛逆本色，穿著破T恤和牛仔褲就來闖紅毯。而芭莉絲身上的衣服也被人發現暗藏玄機，不愧是玩世不恭的小嬉皮。
已故天王麥可傑克森的愛女芭莉絲傑克森，出席稍早剛落幕的MTV影視大獎。年紀小小的她再度成為話題，先前才接下CK代言的她這次卻踩著帆布鞋、穿著牛仔褲與破T恤蒞臨，和諸多盛裝出席的女星比起來簡直像走錯棚。向來就熱衷嬉皮活動的她，這次也被發現身上的T恤正是前第一夫人蜜雪兒歐巴馬的頭像，政治意味濃厚。而芭莉絲也被抓包在出席活動前就穿著這件衣服到處閒晃，還在IG放上身著相同服飾的照片，被虧是這次活動中最省錢又迅速的女星。
這次MTV影視大獎的紅毯焦點還有「深V女王」大露半球的吉莉恩里德 （Jillian Reed），但她這身叢林風禮服卻被揶揄是在向珍妮佛羅培茲的凡賽斯經典款致敬。外貌富有異國風情的歌手法拉亞伯拉罕（ Farrah Abraham ）則寶萊塢風格上身，她也表示想為該活動點綴一些文化風情：「我想我的服裝會啟發一些人去擁抱新文化，進而體驗到一些好的經驗。」還有以光頭、一件式黑色洋裝現身的超模卡拉迪樂芬妮（Cara Delevingne），極簡風造型和走性感叛逆路線的女星安柏羅斯（Amber Rose）一樣都獲得外界好評。
▲天王麥可傑克森的愛女芭莉絲，就這樣穿著簡便服裝勇闖MTV影視大獎。（圖／翻攝自Daily Mail，2017.05.08）
▲吉莉恩里德深V洋裝大秀性感好身材。（圖／美聯社，2017.05.08）生活用品
獨家▲卡拉迪樂芬妮（左）與安柏羅斯（右）兩人造型都獲得好評。（合成圖／美聯社、鏡報，2017.05.08）
購物▲歌手法拉亞伯拉罕寶萊塢風格上身。（圖／美聯社，2017.05.08）
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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